1. Evita di esporti al sole durante le ore centrali della giornata: limita il tempo di esposizione al sole ed evita la fascia oraria 12:00-16:00, in cui la radiazione solare cade verticalmente, diventando quindi più intensa.

2. Non dimenticare la protezione! Applica il fotoprotettore mezz’ora prima di esporti al sole sulla pelle pulita e asciutta in maniera generosa.

3. Ricordati anche delle zone più delicate: contorno occhi, labbra, naso e orecchie sono zone particolarmente vulnerabili a scottature. Applica su di esse delle apposite protezioni solari!

4. Se hai macchie e/o cicatrici ricorda di applicare una protezione con SPF maggiore

5. Gli accessori sono importanti: utilizza indumenti come cappello, maglietta ed occhiali da sole, che proteggono al 100% dalla radiazione UV, specialmente durante le ore più calde.

6. Attenzione ai bimbi! Per la pelle delicata dei più piccini ricordate di utilizzare gli appositi filtri solari studiati per l’età pediatrica.

7. Il sole non sorge solo in estate! Anche al ritorno dalle vacanze è opportuno fotoproteggersi, specialmente durante l’attività fisica all’aperto.

8. E se ci sono le nuvole? Anche se non senti il calore del sole, le nubi filtrano solo il 10%dei raggi UVA, per questo la maggior parte di questi arrivano alla pelle!

9. Al termine di una giornata al sole ricordati di idratare adeguatamente la pelle.

10. Attenzione ai nei: se noti dei cambiamenti di forma e/o colore contatta immediatamente il tuo dermatologo di fiducia!